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    營養注意事項|麻豆免费网站廠家女性容易缺乏微量元素-鐵8.25

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          麻豆免费网站介紹91精品麻豆视频體內有多少鐵? 一般來說，成年人體內的鐵總量約為4-5g，相當於一顆小鐵釘。 其中70-75%的鐵參與血紅蛋白、肌紅蛋白、各種酶等的功能，稱為“功能性鐵”; 25-30%的鐵存在於肝、脾、骨髓等，稱為“儲鐵”。看! 與鈣不同的是，大多數鐵是在“前線”戰鬥的，有一小部分儲存在“鐵倉庫”中。麻豆免费网站廠家不要小看了這個小鐵釘，它在人體中廣泛分布，幾乎所有的組織中都能找到“鐵”的身影，而且在人體的新陳代謝中都是“重要的”。鐵是血紅蛋白的重要組成部分，參與造血和氧氣運輸。
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          鐵是肌紅蛋白的主要成分之一，肌紅蛋白是大腦中與肌肉力量和大腦功能有關的蛋白質。全自動麻豆免费网站廠家介紹鐵直接參與身體的能量代謝，因為許多在人體細胞生產能量的“生產線”中發揮關鍵作用的酶含有鐵，而沒有鐵，新陳代謝自然會減慢。
          身體中的許多免疫細胞也需要鐵來維持它們的戰鬥力。 缺鐵的人抵抗力差，容易生病。作為女性，一方麵經常需要鐵，另一方麵又很容易失去鐵，因為她的生命中要經曆月經、懷孕、哺乳、更年期等特定的生理階段。 難怪女性比男性更容易缺鐵。全自動麻豆免费网站廠家在發展中國，30%到40%的育齡婦女缺鐵。
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    01  
    心情不好  
          例如，很多女生進入青春期後，往往會出現情緒不穩定(情緒波動、反複無常)、注意力不集中、記憶力喪失、容易疲勞、學習成績下降等現象。全自動微量元素品牌廠家介紹這是因為少女一般都有不同程度的缺鐵,一方麵,青少年身體的快速發展對鐵的需求增加,另一方麵,因為女孩月經引起的鐵損失增加,隻有依靠食物和不能滿足身體的需要。  
    02  
    冷得發抖  
          全自動麻豆免费网站品牌廠家介紹女性更有可能手足冰冷和發冷。 除了周圍血液循環不如男性順暢外，另一個可能的原因是缺鐵。英國曾經做過這樣一個實驗: 研究人員有10 10健康女性缺鐵性貧血的婦女站在他的脖子深的遊泳池水溫29℃,同時在兩組婦女的身體檢查,發現女性貧血溫度低於健康女性,平均0.7℃,減少了15%的卡路裏, 代謝率低。 


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