山東母乳分析儀廠家提示哺乳期媽媽，可以說是吃越多母乳也就越多嗎？答案是肯定的！乃至吃的不合適了，還會造成退奶狀況！因此，哺乳期的媽媽要科學的吃，健康的生活吃，母乳才會更加多！

山東母乳分析儀廠家提示在傳統觀念裏，哺乳期就需要不斷地吃，仿佛要把這些肉蛋奶要吃進來才可以分泌母乳一樣。其實這些都是毫無根據的。應當從現代科學與營養學的角度，給母親有效調整飲食搭配。不但吃的東西更加健康，並且乳汁分泌大量。

1、少吃多餐少食。

不論是肉製品、或是蔬菜水果，孕婦母親都別一次吃多了。一次吃過多，反而給腸道加重負擔，不益於消化吸收。消化不良，乳汁分泌毫無疑問不是很多。

山東母乳分析儀廠家提示孕婦應該堅持少吃多餐少食，比正常情況下每天多2-3餐，每餐吃8成飽就行了。那樣，經常進餐，每一次又不至於吃多了，又不影響營養物質的充足供應，不會導致胃蠕動減弱。又不會產生母親嚴重便秘，還能夠有效增加乳汁分泌。

2、不必挑食。

有些老人服侍月姐的情況下，一直一個勁的給哺乳期的媽媽做很多肉製品。蒸著吃、燉著吃、煮著吃，很多寶媽帶完孩子將來都想要把肉戒掉了！

山東母乳分析儀廠家提示實際上，在哺乳期媽媽，多吃一些高熱量的肉類也是必須的，可是不能忽視別的的攝入，由於要充分考慮乳汁的分泌，寶媽們還要考慮到本身身體的恢複狀況。

過多食用葷菜，不僅增加胃腸道壓力，不益於消化吸收，讓媽媽們沒胃口，並且很容易讓身材走形！素餐除開帶有肉製品不具備或是難得少有營養成分，一般多帶有膳食纖維素，能增進胃腸道蠕動，促消化，預防便秘，也更利於乳汁分泌。

營養補充平衡，那樣奶水質量更高，小寶寶更好消化，生長發育更強！

3、需要注意調養腸胃，促消化。

山東母乳分析儀廠家提示哺乳期媽媽可以多吃一些健脾胃、健脾開胃、促消化、增強食欲的食材，例如淮山藥、山楂卷、大棗、西紅柿等食材。山楂片除開健脾開胃主消化吸收外，也有推動孑宮還原等功效。

山東母乳分析儀廠家提示此外，哺乳期的媽媽們也要適當增加一些健身運動，不但有利於人體機能的修複，還有助於身形的修複。與此同時要確保優良充足睡眠，寶媽們也要讓自己的情緒維持愉快，這些都有益於乳汁分泌！